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7 Consejos para perder peso antes de una cirugía estética.

7 Consejos para perder peso antes de una cirugía estética.

Perder peso antes de una cirugía estética se hace cada vez más imprescindible.

Y es que dependiendo del tipo de procedimiento estético necesitaremos cumplir ciertos requisitos físicos.

En su mayoría los procedimientos estéticos requieren tener cierto peso a la hora de realizarse con el fin de lograr óptimos resultados.

La grasa no está presente solo en cuerpo, también en la cara y en toda la piel y tejido.

Ósea que puede que los resultados en tu cuerpo sean excelentes, pero te delate la papada o los gorditos en los brazos y tejidos.

Cuando un paciente quiere someterse a una cirugía, siempre es recomendable tener un peso óptimo antes de hacerlo.

Perder peso no tiene que ser una tarea incómoda, sobre todo si mejora nuestra salud y nos añade las condiciones para estar en forma y realizarnos cualquier procedimiento estético.

Algunos de los procedimientos más afectados por el sobre peso (ósea que bajar de peso es mandatorio para realizarse estos procedimientos) son:

  • Liposucción
  • Lipoabdominoplastia
  • Abdominoplastia
  • Liposucción Láser

Sin embargo, perder peso no tiene por qué ser una tarea imposible, aquí tienes 7 Consejos para perder peso antes de una cirugía estética.

1-     La Dieta Correcta

Lleva una dieta adecuada a tu peso, edad y objetivos. En Hefzi-bá adecuamos un plan de alimentación único para cada paciente.  Con la dieta Hefzi-bá puedes conseguir tu objetivo de perder peso en un tiempo considerablemente corto.

Ver: Dieta Hefzi-bá

2-     Evita las bebidas azucaradas

Las bebidas azucaradas son ricas en calorías, por lo que es mejor evitarlas siempre que sea posible. Deja de beber refrescos azucarados, té y café con azúcar o jugos dulces. En cambio, bebe agua, té, café negro o agua mineral.

3-     Incorporar una rutina diaria de ejercicios

Realiza ejercicio durante al menos 30 minutos, todos los días. Practicar ejercicios de manera regular te permitirá quemar más calorías y mejorar la salud cardíaca y el metabolismo.

Realiza ejercicios aeróbicos todos los días e incorpora un entrenamiento de fuerza de dos a tres veces por semana. Escoge una actividad que disfrutes para mantenerte motivado.

Realiza al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana para mantener un buen estado de salud.

4-     Evita lo que te hace comer poco saludable.

Para reducir o eliminar el consumo de alimentos poco saludables, descubre cuáles son los factores desencadenantes.

Luego, piensa cómo lidiar mejor con la situación y evita comprar o guardar estos productos en tu casa o trabajo.

Esto te ayudará a no ceder ante la tentación.

5-     Motivación

Este cambio te aportará no solo ventajas estéticas sino también a nivel de salud en general. Te sentirás mejor y más fuerte, más activa y más en forma. Vas a poder realizarte el procedimiento estético que tanto anhelas. Así que mantén en orden tus metas y vé por ellas.

6-     Té verde

El té verde reduce la obesidad y varios biomarcadores inflamatorios relacionados con la mala salud.

El té verde, en definitiva, podría estimular el crecimiento de bacterias intestinales buenas. Eso lleva a una serie de ventajas que reducen el riesgo de obesidad.

7-     Toma mucha agua.

Bebe mucha agua, que por mucha agua que tomes, el aporte calórico serán 0 calorías. El agua ayuda a perder peso gracias a que mediante la termogénesis quemamos calorías. Toma entre 8-10 vasos de agua al día combinado con una buena dieta y ejercicio perderás suficiente peso.

Estos consejos en conjunto con una fuerte determinación te llevaran al peso ideal para tu procedimiento estético.

Al final notarás que tus resultados serán más completos y duraderos.

Fuente:

https://www.elobservador.com.uy/nota/-tomar-agua-ayuda-a-bajar-de-peso–20141021810

https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/2018/02/08/dime-edad-tienes-dire-como-bajar-peso-154331.html

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